Yoga & Flexibility Workouts [Android]

婚tivityはあなたを良くします。ヨガをより良くするためにあなたがここにいるように見えます。

このアプリを使用して、初級から上級レベルまでのヨガを改善しましょう。

ヨガは長年にわたって実践されてきましたが、人々は体と心の癒しの恩恵を受けてきました-同時に、あなたが健康になるのを助けています！時々、人生は過度にストレスになり、リラクゼーションは静けさの場所を見つけるために必要なものです。さまざまなスタイルと強度の一連のストレッチとエクササイズは、心身の平和を実現するためのさまざまな方法を提供します。ヨガは、プロのアスリートから中年の女性、高齢者まで誰もが使用しています。

ほぼすべてのスタイルのヨガの基礎は、呼吸とポーズの2つの主要コンポーネントで構成されています。呼吸を制御すると、身体がリラックスし、心が静まり、穏やかな雰囲気が生まれます。それぞれのポーズはあなたの体を伸ばし、負のエネルギーを放出し、健康とコンディショニングの利点を得るためにあなたを送ります！

簡単な運動を行うことで、血圧を下げ、心臓機能を改善し、不眠症やうつ病などの慢性疾患の危険因子を減らすことができます！アスリートはこのプログラムを使用して柔軟性を高め、オフシーズンに運動能力を高めて筋肉を早く構築できるようにします。

ヨガにはいくつかの異なるスタイルがあります-このアプリは、次のスタイルの組み合わせに焦点を当てています。

-アヌサラ
-アシュタンガ
-アシュタンガ
-ヴィンヤサ・ハサ
-修復

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•パーソナルデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
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•ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューおよび学習するためのHDの教育ビデオが提供されます。
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