EntrenaAPP-Entrenador personal [Android]

「EntrenaAPP」は、carlos10medinaが配信するスポーツアプリです。

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carlos10medina 無料 Android対応スポーツ 4.8

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あなたのニーズに最適なポケットサイズのパーソナルトレーナー

「EntrenaAPP」は、carlos10medinaが配信するスポーツアプリです。

スポーツ

このアプリの話題とニュース

1万ダウンロード突破！
レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(1/9)
100人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(1/9)
新バージョン3.0.8が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(1/8)

使い方や遊び方

EntrenaAPPは、ナチュラルボディービルの世界チャンピオンであるCarlosMedinaによって作成されたパーソナルトレーニングアプリケーションです。このアプリケーションを使用すると、パーソナライズされたパーソナルトレーナーを無料で利用できます。＆＃9989; ＆＃9989; ＆＃9989;

＆＃10102;最初から完全にパーソナライズされたトレーニングルーチンを取得してください：これは、事前評価システムのおかげで可能です。私たちはあなたの経験についてあなたに尋ねるつもりです、私たちはあなたの初期状態を知るつもりですそして...私たちはあなたを調べるつもりです！（落ち着いて、これはすべて5分または10分以上かかりません）あなたのレベルを決定し、パーソナルトレーナーが行うように最初からあなたのトレーニングを正しくガイドし始めることができるようにするために、あなたはそうすることができます選択する：

-トレーニングする日数。トレーニングできる日数に応じて、2〜6日のトレーニングルーチンを調整します。

-利用可能な資料ジムまたは自宅でトレーニングしてください！

-トレーニングで優先したい筋肉グループ

-最後のトレーニングルーチンによって生成された疲労の主観的な定量化に基づいて、各トレーニングメソサイクルの後にトレーニング量を管理します。

-ボディービルとフィットネスの専門家によって設定された構造に基づいて、トレーニングルーチンを構成するエクササイズを選択するか、独自のトレーニングを最初から作成します。エクササイズの選択同じ動きのパターンを満たし、（微妙なニュアンスがありますが）同等と見なすことができるエクササイズのグループに基づいています。あなたの生体力学とあなたの感覚に最も適したものを選んでください！
**複雑になりたくない場合は、デフォルトですでに選択されているエクササイズを使用してトレーニングルーチンを選択することもできます。

＆＃10103; エクササイズの正しい実行を知っている。エクササイズの実行方法がわからない、または質問がある場合は、トレーニングルーチンの各エクササイズの詳細ページにアクセスできます。パーソナルトレーナーと同じように説明します。

＆＃10104; 進捗状況を記録します。はい、フィットネス/ボディービルの世界で進歩するには、負荷と、この負荷で毎週実行する繰り返しを記録する必要があります。クリックするだけで各シリーズの各データを書き留めて前週のデータと比較できるようにするアジェンダを自由に利用できるので、クリックして適切に進行しているかどうかを知ることができます。

＆＃10105; トレーニングのすべての統計へのアクセス

-トレーニングのグローバル統計：トレーニングルーチンが毎週持つ各筋肉グループのシリーズの数、トレーニングでの作業の分散方法、各筋肉グループに与える頻度などを確認します。

-各筋肉グループの個々の統計：毎週のシリーズ数、その筋肉グループでの作業の分散方法、トレーニングルーチンでのエクササイズが一次的および二次的に機能し、週に何回行われるかを筋肉ごとに確認します。あなたはあなたのトレーニングでその筋肉を働かせます。

＆＃10106; ワークアウトの履歴へのアクセス。トレーニングルーチンが終了したら、進行状況の記録を失うことを恐れずに、次のルーチンを構成できます。

＆＃10107; コミュニティへのアクセス。コミュニティに参加して、本物のトレーニングプロフェッショナルに質問したり、他のユーザーと交流したりできます。

＆＃10107; アプリ内の会議。アプリケーションの他のユーザーと会い、さらにはアプリケーションの作成者と会って質問に答えます。

＆＃10108;はるかに！ EntrenaAPPをダウンロードして、最高の無料トレーニングアプリケーションに関するすべてを知ってください。

あなたはすでにあなたのポケットにあなたのパーソナルトレーナーを持っています！

紹介ムービー＆プレイ動画

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.entrena_app.carlos10medina&gl=ES

EntrenaAPP es una aplicación de entrenamiento creada por Carlos Medina, campeón del mundo de culturismo natural, con el objetivo de hacer accesible a todo el mundo las mejores rutinas de entrenamiento en el panorama del culturismo natural actual.

Con EntrenaAPP vas a poder:

1. ᴏʙᴛᴇɴᴇʀ ʟᴀs ʀᴜᴛɪɴᴀs ᴅᴇ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ϙᴜᴇ ᴍᴇᴊᴏʀ sᴇ ᴀᴅᴀᴘᴛᴀɴ ᴀ ᴛɪ desde un inicio gracias a nuestro sistema de evaluación previa.

¿Qué vas a poder personalizar en tus entrenamientos?

- Adapta tus rutinas de entrenamiento según el número de días que vayas a entrenar.

- Grupos musculares que quieres priorizar en tu entrenamiento.

- Material que tienes disponible (desde entrenar en un gimnasio hasta disponer sólo de una barra, unas mancuernas o unas gomas elásticas).

- Gestionar el volumen de entrenamiento después de cada mesociclo en base a cuantificación subjetiva de la fatiga que ha generado tu ultima rutina.

-Selección de los ejercicios que van a componer tu rutina de entrenamiento en base a una estructura prefijada por un profesional del culturismo y fitness.

2. ᴄᴏɴᴏᴄᴇʀ ʟᴀ ᴄᴏʀʀᴇᴄᴛᴀ ᴇᴊᴇᴄᴜᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ʟᴏs ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs. Si no conoces o tienes duda de cómo realizar algún ejercicio vas a poder acceder a una página de detalle.

3. ʟʟᴇᴠᴀʀ ᴜɴ ʀᴇɢɪsᴛʀᴏ ᴅᴇ ᴛᴜs ᴘʀᴏɢʀᴇsᴏs.
Ten a tu disposición una agenda en la que con un click vas a poder apuntar cada dato de cada serie y compararlos con los de la semana anterior para que sepas si estas progresando adecuadamente.

4. ᴀᴄᴄᴇsᴏ ᴀ ᴛᴏᴅᴀs ʟᴀs ᴇsᴛᴀᴅɪ́sᴛɪᴄᴀs ᴅᴇ ᴛᴜ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ. Comprueba el número de series de cada grupo muscular que tiene tu rutina de entrenamiento cada semana, como está distribuido el trabajo, que frecuencia le das a cada grupo muscular etc.

5.ᴀᴄᴄᴇsᴏ ᴀʟ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀʟ ᴅᴇ ᴛᴜs ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs. Una vez que acabes una rutina podrás configurar la siguiente sin miedo a perder el registro que hiciste de tus progresos.️