ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ [Android]

ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ জানা আমাদের সবার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা প্রতিদিন অনেক ধরনের ফল খেয়ে থাকি, কিন্তু আমরা জানি না ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। আজ এই বাংলা ফলের বই বা অ্যাপ থেকে আমরা জানতে পারবো ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। আমদের অনেকেই নিজের পছন্দের ফল রয়েছে এবং ফলের গুনাবলী রয়েছে এই অ্যাপের মাধ্যমে জানতে পারবো নিজের পছন্দের ফলের গুনাগুণ সম্পর্কে।

ফলের মধ্যে অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও রয়েছে। চলুন যেনে নেই নিয়মিত ফল খেলে কি কি রোগ ভাল হয়। লিভার ভালো রাখে, অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করে, দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে, মানসিকভাবে সতেজ রাখে, ডায়াবেটিস নিরাময়ে সাহায্য করে, হার্ট ভালো রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, ব্রেইনের পাওয়ার বাড়াতে সাহায্য করে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, ত্বক সুস্থু রাখে, চুল পড়া বন্ধ করে ও রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে এছাড়া ও শরীরের সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ফলের ঝুড়ি নেই।

আমাদের মাঝে এমন অনেকেই আছে যারা ফল খাওয়ার সঠিক সময় জানি না। ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময়ে না খাওয়া হয় তাহলে আমরা ফলের পুষ্টি সঠিক ভাবে পাবো না। সে ক্ষেত্রে উপযুক্ত সময়ে খাওয়ার প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। আর ফল খাওয়ার দোয়া ও পড়ে নিবেন তাহলে এর মধ্য রহমত ও বরকত দুইটাই থাকবে। চলুন এবার যেনে নেওয়া যাক ফলের মধ্যে কি কি ভিটামিন রয়েছে।

ভিটামিন এ, বি, সি, ই, ডি, কে, ক্যালরি, আমিষ, শর্করা, ফসফরাস, থায়ামিন ও প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এছাড়া ও আর নাম না জানা অনেক ভিটামিন রয়েছে। তাহলে আজ থেকে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় বাড়িয়ে নিন প্রচুর পরিমাণে ফল। তাহলে ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আমাদের এই অ্যাপটি আজই ডাউনলোড করুন। আর আপনাদের জন্য পরবর্তিতে আমরা ফল কেটে ডিজাইন করা সহ আরও অনেক অ্যাপলিকেশন নিয়ে হাজির হবো।

এই ফলের গুনাগুন fruits benefits অ্যাপটিতে থেকে যেসব ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন ----
➢ কাঁচা আম , পাকা আম
➢ জাম, আতা, গাবের
➢ কলার, আমড়া, জাম্বুরা
➢ জামরুলে, ডাব, নারিকেল
➢ ডুমুর, তাল, চেরি, খেজুর
➢ তেতুল, মেওয়া/শরিফা
➢ ড্রাগন ফ্রুট, করমচা
➢ চালতা, আঙ্গুর
➢ পেয়ারা, কাঁঠাল, লেবু
➢ লিচু, মালটা, তরমুজ
➢ সফেদা, লটকন, কাজুবাদাম
➢ কাঠ বাদাম, চিনা বাদাম
➢ আমলকী, পানি ফলের উপকারিতা
➢ ড্রাগন ফলের উপকারিতা

আমাদের এই ফলের উপকারিতা apps ভাল লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ও আমাদের ৫★ দিতে ভুলবেন না। আমাদের অ্যাপেটির ডাউনলোড লিংক---
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bangla_fruits_benefit