腹筋ワークアウト - 30日間腹筋チャレンジ [Android]

「腹筋ワークアウト」は、Simple Design Ltd.が配信するヘルスケアアプリです。

腹筋ワークアウト - 30日間腹筋チャレンジ

Simple Design Ltd. 無料 Android対応健康&フィットネス 4.9

Trend

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30日でできる効果的な腹筋ワークアウト。自宅にいながら脂肪を減らし、腹筋を鍛えましょう。器具は不要

「腹筋ワークアウト」は、Simple Design Ltd.が配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

20代の男性層に人気の傾向にあります。
100万ダウンロード突破！
レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(11/13)
8300人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(11/13)
新バージョン1.0.7が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(5/11)

このレビュアーのおすすめコメント

リバースプランクを入れてほしい。腹筋と一緒に背中のエクササイズをしたい！
リバースプランクを入れてほしい... - ★★★★☆
自分でメニューをいくつも作れるところも、とても良いと思います。
自分でメニューをいくつも作れる... - ★★★★★

使い方や遊び方

プロのフィットネスコーチがデザインした腹筋ワークアウトは、男性と女性両方のシェイプアップに効果的であることが証明されています。器具を使わずに自宅でできる無料のワークアウトを50種類以上ご用意しました。 1日5分から10分のワークアウトで簡単にシックスパックが手に入ります。

グラフで燃焼したカロリーを追跡することができます。ランダムなワークアウトとカスタマイズできるトレーニングに対応し、どんな運動能力やニーズにもぴったりです。

2つの難易度
✓初級：腹筋ワークアウトが初めての方向け。このモードでは腹筋の活動を増やし、強化しながら、最終的に引き締まった腹筋を目指します。
✓上級：腹筋トレーニングの経験がある方は、ポイントを絞ったワークアウトでシックスパックを実現します。

ランダムワークアウト
✓ランダムワークアウト：毎回新しいワークアウトを入手して、トレーニングをさらに楽しく！自分のトレーニングに好きなワークアウトを保存、追加することができます。
✓マイトレーニング：好みに応じてワークアウトが選べ、独自のトレーニングプランが作成できます。

30日間プラン
習慣づけには21日かかります。このアプリでは、短く効果的なワークアウトルーティンで、運動を1日のスケジュールに組み込むことができます。1歩1歩運動の強度を上げることで、簡単に習慣化できます。最大限の成果を高めるために、健康的な食生活も心掛けてください。

科学的なトレーニング
統計データとダイナミックワークアウトを組み合わせることで、毎日のトレーニングを簡単に達成することができます。ウォームアップ、ストレッチも取り入れ、ケガや筋肉痛を防ぐことができます。

器具不要、騒音なし
器具は必要なく、ジムに行く必要もありません。腹筋ワークアウトは、いつでも自宅や好きな場所で行うことができます。さらにどのワークアウトも静かにできるので、アパートにお住まいの方にもおすすめです。

驚きの機能
✓初心者にもプロにも、男性にも女性にも最適
✓2つの難易度、ランダムワークアウト、カスタマイズできるトレーニングプラン
✓30日間の腹筋ワークアウトルーティンで、フィットネス、ぽっこりお腹の解消、シックスパックを実現
✓アニメーション、動画、詳しい指導で運動をガイド
✓燃焼したカロリーと体重の推移をグラフで追跡
✓ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
✓お腹のワークアウトの進捗を自動記録
✓詳しい動画、アニメーションガイド
✓運動強度は1歩1歩アップ
✓Google Fitにデータを同期

体調不良やケガ、身体的な理由で運動できない場合は、運動前に主治医にご相談ください。弊社は、運動で生じうるケガには一切責任を負いません。