男性用ダイエット - 30日間で体重減少・減量アプリ [Android]

断食系アプリと併用して利用しています。食事のタイミング・水分補給、そして燃焼効率を高める為に、本アプリという具合です。 コロナ禍で緩んだ…いや、更に進んだ緩みを多少なりとも締める為に始めました。目に見えるほどの効果はこれからでしょうが、体重は確実に落ちてきています！体重減少後に現れるであろう筋肉に期待して併用してこれからも進めます。

一日7分程度で4日に3回の楽なプランで、三週間で効果が目に見えてきました。ぽっこりな腹周りが少しすっきりしてきました。最初は「こんな楽でいいのか？」という軽さでしたが徐々にトレーニングは厳しくなってきます。しかしトレーニング後の大変さ感じ方評価でプランを調整してくれるのが素晴らしいです。トレーニング方も様々な種類があり飽きません。物足りない場合は自分でメニューも加えられます。

ランニングと食事管理を組み合わせた上でアプリを実施。2ヶ月で74キロから67キロへ。ウエストサイズは３センチ減。思いの外ウエストが減らないなと思っていたが、同僚から「メチャクチャ締まった。」と言われました。以前食事管理のみで痩せたときは、全体的に「縮んだ」感じで病気を疑われましたが、今回は「引き締まった」と感心されました。会社の健康診断で、保健師さんやお医者さんにかなり誉められました。

かなり重宝してます。自分にあったトレーニングプランで進められるのですごくいいです。毎回行うワークプランも変わるので飽きずに続いてます。三日坊主の私が3ヶ月も継続できています。おかげで体重が10kgも落ちました！体脂肪は23%から16%まで落ち、薄っすらと腹筋も割れて来ました！上級プランまで終了したので進捗をリセットして新たに上級プランを始めています！

毎日少しずつ違うメニューが入り飽きさせない上に、初心者にもわかりやすい解説。抜かりのない声かけ。何より良いのは、ワークが終わった後に感想を聞いてきて、それによってその後のワークメニューを再構築するというシステム。至れり尽くせりです。 これだけできて無料とは。 運動習慣がなく（スポーツ、運動系部活をしたことがない）、少しだけ体重やお腹周りが気になるという人には最高のアプリだと思います。

初心者でも、かなりhardですが、レベルを低く設定すれば大丈夫です！ 音声ガイドが出るのでヤル気も湧きます｡ １ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです｡ 1日、5分~10分程度で、特に下半身は、パンパンになり達成感が有ります。

今年1月から始めました。 初級を60日、中級を90日、そして上級の30日が終わり現在2順目です。 食事は糖質を控え、タンパク質を多めに摂るようにしている他は、無理に減らしたりしていません。 これで体重は75キロ→64キロ、体脂肪率25%→15%、腹囲は88cm→79cmと素晴らしい成果です。来年は還暦ですが年齢は関係ありません。 このまま上級を続け、筋肉を増やしていきたいと思います。継続は力なり‼️

本当にお腹の脂肪が減ります！凄いですね。 初級３０日終えて、中級２５日目ですが筋肉痛もほとんど無いのに効果は抜群で普段の生活に支障ないのが素晴らしい。 広告は、基本的に終わった後だけだし無料なのが信じられないです。 様々なダイエットをしてきましたが、過去最高の結果です。 ２ヶ月で７８キロから６７キロになりました。上級もやって、その後も上級を繰り返してみます。

めっちゃ最高！！欲を言うなら環境に合わさって内容選べるようにして欲しい例えばマンションだから跳ねない運動だとか持ってる道具を使ったトレーニングだとか。最初のアンケートみたいな所で増やせばいいと思う道具は何を持ってますか？って感じでダンベルだとか人気他のやつとか追加して持ってるやつにチェック入れてそれもメニューに増やす的な感じで！

やりはじめたばかりですが、 効きそう また、改めてレビューさます 2020/09/27追記 このアプリ、よくできてますね。 中級レベルですが、 確かに、体重減ってきたし、 ウエスト周りに効いてます。 なので、広告なしにする為に 購入しました。 毎日やるのが効果的なんでしょうが、 日にちを開けて、 休み休みでも良いくらいの 気持ちで気長に実践中です。

このコロナ禍で素人がトレーニング？なにすればいいかわからないぞ。でも大丈夫これがあれば！リマインダーで3日坊主は抜け出せるし、アニメーションや文で何をすればいいのかがすぐにわかる。簡単すぎたりハードな場合は自分に最適なモードに変えれるんだ。このアプリは完璧、あとは君が最後までやりとげられるか、自分のと勝負だぜ！

毎日違う部位のメニューを組んでくれて通知機能もあり、とても良いアプリです。 一点、初級から初めて中級→上級と負荷を上げて来たのですが、上級以上が無いため、もう一度最初からを選択すると負荷が下がってしまいます。 上級の30日目くらいの負荷で固定する感じで、負荷を下げずにもう一度最初からが出来るようになると完璧です。

最初こんなんで筋トレなるのかと思っていたが、使ってみるとアプリがトレーナーの様にリードしてくれ自重運動も太ってる場合は十分過ぎる程効きます。時間も短いので毎日できるし、ストレッチにもなり首コリが改善された気がします。広告は少々鬱陶しいですが、運動全然してない自分から運動なかなか出来ない人にはピッタリかと

過去に全てのワークアウトを修了したのですが、2年ほど何もしなかったら太ってきたので最近また始めました。 結果としてはムキムキにはならなかったのですが、体つきも整って体力が常に余るようになっていました。 オススメですが、どこまで行ってもダイエット用アプリですので、ムキムキを目指す方は専門のものを使いましょう

このアプリは使いやすいです。はじめに腕立て伏せが何回できるなど、2から3の問に答えることでトレーニング内容を設定してくれます。1日に少しずつですがこなせていけそうです。年齢を重ねて痩せにくくなった身体とも、まだまだ付き合っていかないといけないので、マイペースで丈夫な身体づくりをしていきたいと思いました。

痩せそうです。筋トレ・有酸素運動が混合しているため、効率的に痩せられそうです。 初期設定は、自分のレベルを選択するだけで、簡単でした。 いざ実践してみると、かなり汗をかきます。 種目ごとに休憩があり、休憩画面には次のトレーニングが2Dで表示されるため、かなりわかりやすいです。痩せるため頑張ります！

毎日トレーニングするのに、全く同じじゃ慣れとかもあって、なかなか続きにくいのですが、上手くいろいろな筋肉を使うように、プランが組まれているので、続けやすいです！！自分なりに余裕がある時は、回数を少し増やしてたり、ペットボトル持ってやったりして、負荷を増やしてやってます！！お試し下さい！！