Noom: Weight Loss & Health [Android]

私は過去に自力で糖質ダイエットに取り組み、過去2回15kg以上の減量成功していますが糖質抜きは身体に負担が掛かるため別の減量方法を探していました。 NOOMプログラムはその意味では的を得た減量プログラムだと思います。 NOOMプログラムは、食べた物の記録、その食物の分類について明確にアドバイスしてくれるところが優れていると思います。

Noomを知ったのはfacebookの中だった。普通はパスしてしまう数多くあるダイエットの広告。でも「心理学と科学に基づき」とある。何か違う気がした。トライアルが500円！？ 合っていなければやめようと思いながら登録した。 さっそく、食材選び、食べ方の工夫、誘惑に負けそうな時は？などの情報が毎日送られてくる。 しかも専属のコーチが付く。

第一子を出産して14年になりますが、徐々に太り始めピークでは10キロ太りました。色々なダイエットを試しましたが、2〜3キロは痩せますが、痩せてまた戻るの繰り返しでした。このプログラムを始めて5ヶ月になります。先月結婚前の体重まで戻り、服のサイズもLからSになりました。そして現在もしっかりキープ出来ています。もう、少々の増減はあっても服のサイズが変わるまではいかずに戻せる自信も付きました。

約半年活用してきました。今までカロリーなど特に気にしてこなかったので、最初はカロリーの制限など取組自体がキツイかなと思いましたが、毎日配信される情報で様々な食品とカロリーの関係などが知識や理屈としてわかり始めると、取組に納得感が生まれ、楽しく痩せられました。

有料にして一番良かったのはコーチとのやり取りだったと思います。一日に一回のやり取りにはなりますがそれでもとても励まされ支えになりました。不安になったりやめたくなったり自分を責めたりしてしまう時も、とても良い具合にメッセージにくださるので、続けられることが出来ました。ダイエットは続けられる事が一番ということも分かりました。

4ヶ月有料版をやって13キロ減量成功しました。知っている情報も多かったけれど、応援されてるしグループもあるしやらなきゃという気になってがんばれました。 レコーディングを日課にすれば確実に痩せる意識が身につくし、結果が出ます。 動作が遅いのと歩数計がよくバグってるのと日本語が変なときがあるのが不満でした。

このプログラムは、カロリーコントロールと運動（任意）を自己管理するための支援プログラムで、４ヶ月で約17kg減量することができました！！ むろんそこに至るまで何度も停滞期（最長3週間）がありモチベが低下しそうになりましたが、そのたびに担当コーチのアドバイスにより助けられました。

友人が「今までで一番楽に痩せられた」と話していて、半信半疑で初めてみましたが、私も今までで一番楽に、確実に痩せられています。最初の一ヶ月でスルッと3キロ落ちました。食べる量がバランスを含めて可視化できていることと、コーチが支えてくれていること、心理学や栄養についてや、ダイエットの科学的な側面を毎日学べて、なぜ痩せたのか、なぜ痩せないのかを理解しながら進められることが大きいです。

Noomを使って、2か月半くらいです。今のところ、マイナス6.5kgです。 担当のコーチがついてくださるんですが、とにかく親身になってフォローしてくれるので、孤独なダイエット生活にはなりません。誰かに見られていないと続かない私のような人にはぴったりです。ダイエット中のちょっとした疑問もコーチに相談すれば丁寧に教えてもらえます。

noomを始めて7キロの減量できました。目標まではあと1キロです。 不具合がいくつかあり、モチベーションが下がる時もあるのですが、コーチにメッセージをするとのフォローのお返事をくれるのでなんとか継続しています。 他の方も書いていますがとてもためになる記事がたくさんあるのに、読み返したい時に探すのが大変です。 気に入った記事をクリップできるような機能があるといいですね。

ダイエットは、他の人に相談することがしにくく、一人で黙々と続けなければならないことが多くて、途中で諦めがちです。もともと運動は好きでしたが、その分、食べていたので、結局、減量できずにいました。しかし、Noomを利用してからは、徐々に減量ができています。Noomのよいところは、食の質に目を向けさせてくれること。また、専属コーチとやり取りができて、今欲しいメッセージを送ってくれることです。

５０前の単身赴任おじさんです。 自炊中心の生活とマメにアプリと向き合える時間が作ることができれば、無理せず成功体験が得られると思います。 カロリー摂取量の見直しができたことで（明らかに食べ過ぎてました）、体重△８キロ、腹回り△１０センチ強。

どんなダイエットも出来なかった私。運動嫌いだし食べるの大好きだし、きっとアプリのダイエットなんか無理だろうな❗と思っていましたが、元旦から始めてみました。勿論カロリー摂取目安はありますが、オーバーしたからと否定されることはなく、運動や食事制限を強いられることはありませんでした。自分の意識と習慣を変える為の意識づけをしてくださいます。

半信半疑で、お試しの100円コースから始めましたが、4ヶ月で6kg以上の減量に成功しました！厳しいトレーニングや食事制限はありませんでした。 毎日、自分の食べたものを記録しているうちに自分の食べたもの、すなわち自分と向き合えて、嗜好が変わったり、痩せ体質になっていきました。 有料コースではグループ投稿機能や、コーチが付いてくれて、常に的確なアドバイスをいただけます。

4ヶ月で7キロダイエットに成功しました。年齢51、体力面で足首剥離骨折後で、若々しく健康を取り戻したい気持ちで参加しました。 ダイエットに対して自分を信じきることができず最初から不安いっぱいでした。つらい時もグループのたくさんの決意や投稿を見て続けてこれました。 コメントを出さなくても、同じようにチャレンジしている仲間がいることを励みに最後まで諦めずに参加することができました。

栄養学や心理学を学習しながら、日々のカロリー収支や体重を記録していくというシンプルな方法ですが、見える化が食生活の改善への意識変化やモチベーションアップに繋がっています。日々コーチからいただくアドバイスは励みになり、無理な節制を強要されることはなく、日々の生活で無理なく取り入れられる方法をアドバイスいただいています。

初めて有料のダイエットアプリに登録しました！私には合っていたようで結果、2ヶ月で7キロの減量。目標に到達することができました。 有料であること、コーチとの日々のやり取り、食事と体重の記録、歩数の管理、そしてNoomの最大の特徴である心理学のコラム、全てがモチベーションに繋がりました！コーチは丁寧で優しかったです。質問に対して、具体的な返答をする前にまずは自分がなぜそう感じるのかを問われます。